{"id":201,"date":"2025-09-04T09:12:01","date_gmt":"2025-09-04T09:12:01","guid":{"rendered":"https:\/\/cmse.niarztest.com\/?page_id=201"},"modified":"2025-09-23T11:15:10","modified_gmt":"2025-09-23T11:15:10","slug":"miskolci-edzok-gyogytornaszok","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/cmse.niarztest.com\/index.php\/miskolci-edzok-gyogytornaszok\/","title":{"rendered":"Miskolci Edz\u0151k \/ Gy\u00f3gytorn\u00e1szok"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Miskolci Edz\u0151k \/ Gy\u00f3gytorn\u00e1szok<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Csirke D\u00e1vid<\/h1>

Teremvezet\u0151 , Vezet\u0151edz\u0151<\/h2>

Csirke D\u00e1vid vagyok, testnevel\u0151-edz\u0151 diplom\u00e1mat az Eszterh\u00e1zy K\u00e1roly Egyetemen szereztem. Emellett rendelkezem Cross Training Instruktor k\u00e9pes\u00edt\u00e9ssel, \u00e9s CrossFit L1 (Z\u00fcrich, 2019) edz\u0151i liszenszel is. Term\u00e9szetesen fiatal korom \u00f3ta \u00e9letem r\u00e9sz\u00e9t k\u00e9pezte a sport. A mozg\u00e1s ir\u00e1nti szenved\u00e9lyemet megalapozta a sporttagozatos iskol\u00e1m, \u00e9s az egyes\u00fcleti sportol\u00e1s, ami v\u00e9g\u00fcl elm\u00e9ly\u00edtve fels\u0151fok\u00fa testnevel\u00e9s szakos tanulm\u00e1nyokban cs\u00facsosodott ki. A testnevel\u00e9s \u00e9s sport ter\u00fclet\u00e9n szerzett szakmai tapasztalatom m\u00e1r t\u00f6bb, mint t\u00edz \u00e9vet \u00f6lel fel. Ezalatt az id\u0151 alatt dolgoztam pedag\u00f3gusk\u00e9nt, ut\u00e1np\u00f3tl\u00e1sedz\u0151k\u00e9nt, valamint er\u0151nl\u00e9ti edz\u0151k\u00e9nt is k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 sport\u00e1gakban. Ahogy a m\u00faltban \u00e9s jelenben, \u00fagy a j\u00f6v\u0151ben is akt\u00edvan szeretn\u00e9m \u0171zni a Funkcion\u00e1lis Fitnesz t\u00edpus\u00fa edz\u00e9seket, \u00e9s a k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 szint\u0171 megm\u00e9rettet\u00e9seken kipr\u00f3b\u00e1lni magam. Csoportos \u00e9s szem\u00e9lyi edz\u00e9seimen v\u00e1rok mindenkit, aki szeretne fittebb lenni, \u00e9s a seg\u00edts\u00e9gemmel, valamint a mozg\u00e1s \u00e1ltal jav\u00edtani az \u00e9letmin\u0151s\u00e9g\u00e9n!<\/p><\/div>

E-mail: david.csirke@gmail.com1<\/p><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Lajcs\u00e1k Tam\u00e1s<\/h1>

Edz\u0151<\/h2>

Lajcs\u00e1k Tam\u00e1s vagyok, a Bro’Z Miskolc egyik edz\u0151je. A sport mindig is meghat\u00e1roz\u00f3 szerepet t\u00f6lt\u00f6tt be az \u00e9letemben. Gyermekk\u00e9nt a foci, k\u00e9s\u0151bb a harcm\u0171v\u00e9szetek ir\u00e1ny\u00e1ba terel\u0151d\u00f6tt az \u00e9rdekl\u0151d\u00e9si k\u00f6r\u00f6m, t\u00f6bb \u00e1gazatban edz\u0151k\u00e9nt is megm\u00e9rethettem magam. A CrossFittel 6 \u00e9ve ismerkedtem meg, az\u00f3ta t\u00f6retlen az elhivatotts\u00e1gom a sport\u00e1g ir\u00e1nt. A CrossFit megmutatta, hogy a kor\u00e1bban k\u00e9pzelt hat\u00e1raim megfelel\u0151 elk\u00f6telezetts\u00e9ggel \u00e9s kitart\u00f3 munk\u00e1val lek\u00fczdhet\u0151ek. C\u00e9lom, hogy mindenki \u00e1t\u00e9lje a sportol\u00e1s \u00e9s a fejl\u0151d\u00e9s \u00f6r\u00f6m\u00e9t.<\/span><\/p><\/div>

E-mail: 86lajcsak.tamas@gmail.com<\/p><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Orosz Tam\u00e1s<\/h1>

Edz\u0151<\/h2>
\u00a0<\/div><\/div>
Orosz Tam\u00e1s vagyok.<\/div>
T\u00f6bb mint 10 \u00e9ve foglalkozom k\u00fczd\u0151sportokkal. Kipr\u00f3b\u00e1ltam magam box,kick box, thai box-ban, de a boxban tal\u00e1ltam meg igaz\u00e1n \u00f6nmagam. Jelenleg a K\u00e9szenl\u00e9ti Rend\u0151rs\u00e9gn\u00e9l dolgozom, edz\u0151i munk\u00e1val kifejezetten 2 \u00e9ve foglalkozom. T\u00f6bb koll\u00e9g\u00e1mat is k\u00e9sz\u00edtettem m\u00e1r fel k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 versenyekre.<\/div>
Ha szeretn\u00e9l egy j\u00f3t mozogni, esetleg \u00f6nv\u00e9delmet tanulni,hogy magabiztosabban \u00e1llj hozz\u00e1 bizonyos konfliktus helyzetekhez vagy csak kipr\u00f3b\u00e1ln\u00e1d magad a k\u00fczd\u0151sportban v\u00e1rlak szeretettel edz\u00e9seimre. Gyertek b\u00e1tran nemt\u0151l \u00e9s kort\u00f3l f\u00fcggetlen\u00fcl, ha kezd\u0151 vagy az sem sz\u00e1m\u00edt!<\/div><\/div>
Mott\u00f3m,hogy a sikernek \u00e1ra van nem titka<\/div><\/div><\/div>

E-mail: orosztamas89@gmail.com<\/p><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Sellingn\u00e9 Szepesi Nikolett<\/h1>

Edz\u0151 , Gy\u00f3gytorn\u00e1sz<\/h2>

Sziasztok! Sellingn\u00e9 Szepesi Nikolett vagyok, 7 \u00e9ve gy\u00f3gytorn\u00e1sz, 3 \u00e9ve szem\u00e9lyi edz\u0151 \u00e9s egy sv\u00e9dmassz\u0151r tanfolyamot is elv\u00e9geztem, hogy hivatalosan massz\u00edrozhassak.
M\u00e1r gyerekk\u00e9nt fontos szerepet t\u00f6lt\u00f6tt be a sport az \u00e9letemben, versenyszer\u0171en atl\u00e9tiz\u00e1ltam, s m\u00e9g mellette sok sport\u00e1gat kipr\u00f3b\u00e1ltam. (\u00dasz\u00e1s, triatlon, r\u00f6plabda, lovagl\u00e1s).
<\/span><\/p>

K\u00fcldet\u00e9sem, hogy sz\u00e9lesk\u00f6r\u0171en tudjak seg\u00edteni a vend\u00e9geimnek, \u00edgy folyamatosan k\u00e9pzem magam.<\/strong><\/span><\/p>

Gy\u00f3gytorn\u00e1sz tov\u00e1bbk\u00e9pz\u00e9seim:<\/strong><\/p>

  • Tape tanfolyam<\/li>
  • Bosu gy\u00f3gytorn\u00e1sz,<\/li>
  • Mckenzie A, B,<\/li>
  • FDM 1,3<\/li>
  • Dinamikus manu\u00e1lter\u00e1pia 1,2<\/li>
  • Sportrehabilit\u00e1ci\u00f3s trainer (IWI)<\/li>
  • Viscer\u00e1l ter\u00e1pia (m\u00e1j, sz\u00edv, l\u00e9p)<\/li><\/ul>

    S m\u00e9g kisebb tanfolyamokat is elv\u00e9geztem alapoz\u00e1sk\u00e9nt, illetve eszk\u00f6z\u00f6s tanfolyamokat (gyorstesztek, ball management, CLX, l\u00e9zer, Bemer) r\u00e9szt vettem 3 gy\u00f3gytorn\u00e1sz pre-kongresszuson \u00e9s p\u00e1r online k\u00e9pz\u00e9sen is.<\/span><\/p>

    \u00a0<\/p>

    Szem\u00e9lyi edz\u0151 k\u00e9pz\u00e9sek:<\/strong><\/p>

    • BOSU Instruktor<\/li>
    • Pre-postnat\u00e1l tr\u00e9ner (kismam\u00e1k edz\u00e9se) (IWI)<\/li>
    • Funkcion\u00e1lis tr\u00e9ner (IWI<\/span><\/li><\/ul>

      Massz\u00e1zs<\/p>

      • Reflexz\u00f3n\u00e1s talpmassz\u00e1zs<\/li>
      • Reflexz\u00f3n\u00e1s k\u00e9zmassz\u00e1zs<\/li>
      • Sportmassz\u0151r alaptanfolyam<\/li><\/ul>

        Amiben seg\u00edteni tudok: der\u00e9k, nyakf\u00e1jdalmak, izoms\u00e9r\u00fcl\u00e9sek, sportrehabilit\u00e1ci\u00f3, saj\u00e1t tests\u00falyos edz\u00e9sek gerinc v\u00e9delemmel (core izomzat er\u0151s\u00edt\u00e9s)<\/span><\/p><\/div>

        E-mail: szepesinikolett.90@gmail.com<\/p><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

        \n\t\t\t
        \n\t\t\t\t\t\t
        \n\t\t\t\t
        \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
        \n\t\t\t\t\t\t
        \n\t\t\t\t\t
        \n\t\t\t
        \n\t\t\t\t\t\t
        \n\t\t\t\t
        \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
        \n\t\t\t
        \n\t\t\t\t\t\t
        \n\t\t\t\t
        \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

        Horny\u00e1k J\u00f3zsef<\/h1>

        Edz\u0151 , Masters s\u00falyemel\u0151<\/h2>

        Horny\u00e1k J\u00f3zsef vagyok, (60-\u00e9ves) akt\u00edv, leigazolt Masters s\u00falyemel\u0151. 14- \u00e9vesen ismerkedtem meg a s\u00falyemel\u00e9ssel, a testv\u00e9r b\u00e1ty\u00e1m – aki k\u00e9tszeres vil\u00e1g \u00e9s Eur\u00f3pa bajnok volt- m\u00e1r abban az id\u0151ben inspir\u00e1lt ! Ifi v\u00e1logatott lettem, katonas\u00e1g ut\u00e1n, viszonylag fiatalon abbahagytam az emel\u00e9st. 2012 -ben , kezdett hi\u00e1nyozni a mozg\u00e1s, \u00e9s ,v\u00e9n\u201d fejjel \u00fajra kezdtem mint Masters s\u00falyemel\u0151. Jelenleg is leigazolt versenyz\u0151je vagyok a KVSE egyes\u00fclet\u00e9nek .
        T\u00f6bbsz\u00f6r\u00f6s magyar bajnoki c\u00edmmel, valamint Eur\u00f3pa bajnoki arannyal, bronzzal b\u00fcszk\u00e9lkedhetem, a m\u00e1s t\u00f6bbi versenyen el\u00e9rtek mellett.
        ” tisztelni kell a s\u00falyt \u00e9s az is tisztelni fog minket \u201c<\/span><\/p>


        S\u00falyemel\u0151 \u00f3r\u00e1imon, v\u00e1rom azokat akik..<\/strong>
        – szeretn\u00e9k megtanulni \u00e9s haszn\u00e1lni a s\u00falyemel\u00e9s helyes technik\u00e1j\u00e1t
        – fejl\u0151d\u00e9st el\u00e9rni az eredm\u00e9nyekben
        – alkalmazni a helyes tart\u00e1st, leveg\u0151 v\u00e9telt, \u00f6sszpontos\u00edt\u00e1st, valamint elsaj\u00e1t\u00edtani az eg\u00e9szs\u00e9ghez \u00e9s a fitts\u00e9ghez vezet\u0151 utat.
        Saj\u00e1t tapasztalataim szerint, szeretn\u00e9m tan\u00edtani, seg\u00edteni , er\u0151s\u00f6dni a leend\u0151 \u00e9s megl\u00e9v\u0151 atl\u00e9t\u00e1kat !<\/span><\/p><\/div><\/div>

        E-mail: hmester64@gmail.com<\/p><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

        \n\t\t\t\t\t\t
        \n\t\t\t\t\t
        \n\t\t\t
        \n\t\t\t\t\t\t
        \n\t\t\t\t
        \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

        P\u00e1trovics G\u00e9za<\/h1>

        Edz\u0151<\/h2>
        \u00a0<\/div><\/div>

        Sporttev\u00e9kenys\u00e9gem, sportp\u00e1lyafut\u00e1som<\/strong>

        A s\u00falyemel\u00e9ssel 1974-ben ismerkedtem meg \u00e9s az 1980-as belgr\u00e1di Eur\u00f3pa bajnoks\u00e1gon el\u00e9rt 4. helyez\u00e9sem m\u00e1r igazi \u00e1tt\u00f6r\u00e9st jelentett. Pann\u00f3nia \u00e9s Duna-kupa gy\u0151zelmek, magyar bajnoki c\u00edmek k\u00f6vetkeztek.
        Az 1984-es olimpi\u00e1ra Los Angelesbe a \u201enagy v\u00e1logatott\u201d tagjak\u00e9nt \u00e9n sem mehettem el az ismert hidegh\u00e1bor\u00fas okok miatt. A Lille-i Eur\u00f3pa bajnoks\u00e1gon ism\u00e9t negyedik lettem.
        1990-t\u0151l a Kazincbarcikai V\u00e1rosi Sportegyes\u00fclet s\u00falyemel\u0151 szakoszt\u00e1ly\u00e1nak vezet\u0151edz\u0151jek\u00e9nt dolgozom.
        Tan\u00edtv\u00e1nyaim orsz\u00e1gos bajnoki, di\u00e1kolimpiai eredm\u00e9nyeit, kupagy\u0151zelmeit, koroszt\u00e1lyos v\u00e1logatotts\u00e1gait hossz\u00fa lenne felsorolni.
        1994-ben megalakult a n\u0151i szak\u00e1g is. Az\u00f3ta sz\u00e1mtalan orsz\u00e1gos cs\u00faccsal, orsz\u00e1gos bajnoki, valamint Eur\u00f3pa bajnoki c\u00edmmel \u00f6rvendeztettek meg le\u00e1ny tan\u00edtv\u00e1nyaim. A legnagyobb eredm\u00e9nyt, feln\u0151tt n\u0151i v\u00e1logatott tan\u00edtv\u00e1nyom, R\u00e1ki Henrietta \u00e9rte el, aki m\u00e1r Eur\u00f3pa bajnoki arany- \u00e9s ez\u00fcst\u00e9rmes.
        B\u00fcszke vagyok arra, hogy ezek a tehets\u00e9ges fiatalok a tanul\u00e1sban is \u00e9len j\u00e1rnak, hiszen a \u201eJ\u00f3 tanul\u00f3, j\u00f3 sportol\u00f3\u201d elismer\u00e9sek mellett n\u00e9gy miniszteri kit\u00fcntetett s\u00falyemel\u0151 is a mester\u00e9nek mondhat, k\u00f6z\u00f6tt\u00fck a fiam is, Attila.
        Eml\u00edt\u00e9st kell tennem szervez\u0151i tev\u00e9kenys\u00e9gemr\u0151l is.
        Nagy m\u00faltra tekint vissza a minden \u00e9vben megrendez\u00e9sre ker\u00fcl\u0151 Opel Kupa Nemzetk\u00f6zi S\u00falyemel\u0151 verseny. Az 1999-es kazincbarcikai Masters Eur\u00f3pa Bajnoks\u00e1g sikere ut\u00e1n t\u00f6bb alkalommal ker\u00fclt sor v\u00e1rosunkban a BorsodChem Grand Prix kvalifik\u00e1ci\u00f3s megm\u00e9rettet\u00e9sre, melynek mindig kiv\u00e1l\u00f3 visszhangja volt. R\u00e9sztvev\u0151i igazi nemzetk\u00f6zi h\u00edress\u00e9gek, vil\u00e1g- \u00e9s olimpiai bajnoks\u00e1gok helyezettjei \u00e9s bajnokai. Sportdiplom\u00e1ciai sikerk\u00e9nt k\u00f6nyvelhett\u00fck el, hogy 2007-ben Kazincbarcik\u00e1n m\u00e1r Masters Vil\u00e1gbajnoks\u00e1got is rendezhett\u00fcnk.
        Mindez elismer\u00e9se mindennapi edz\u0151i \u00e9s szervez\u0151i munk\u00e1mnak.
        Ma is rendszeresen edzek \u00e9s indulok k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 Masters versenyeken.
        \u201eMasters\u201d versenyz\u0151k\u00e9nt 35 \u00e9vesen nyertem el\u0151sz\u00f6r Eur\u00f3pa Bajnoks\u00e1got, s ma m\u00e1r t\u00f6bbek k\u00f6z\u00f6tt tizennyolcszoros Eur\u00f3pa bajnoki gy\u0151ztes \u00e9s tizenhatszoros vil\u00e1gbajnoki gy\u0151ztesnek, \u00f6r\u00f6k\u00f6s cs\u00facstart\u00f3nak mondhatom magam. A Masters Eur\u00f3pa Bajnoks\u00e1gokon val\u00f3 szerepl\u00e9sem alapj\u00e1n 2002-t\u0151l tagja vagyok az Eur\u00f3pai Halhatatlanok Klubj\u00e1nak. Masters vil\u00e1gbajnoks\u00e1gokon el\u00e9rt eredm\u00e9nyek alapj\u00e1n, 2008. szeptember\u00e9ben G\u00f6r\u00f6gorsz\u00e1gban tagja lettem a ” Halhatatlanok Klub”-j\u00e1nak (Hall of Fame).
        A mindennapi tev\u00e9kenys\u00e9geimmel szem\u00e9lyes p\u00e9ldamutat\u00e1ssal igyekszem tan\u00edtv\u00e1nyaimat a rendszeres, fegyelmezett sportmunk\u00e1ra szoktatni. Arra t\u00f6rekszem, hogy a fiatalok \u00e9rt\u00e9knek tekints\u00e9k a sportot. Fontosnak tartom, hogy felel\u0151ss\u00e9get tudjanak v\u00e1llalni saj\u00e1t eg\u00e9szs\u00e9g\u00fck\u00e9rt \u00e9s sikeres j\u00f6v\u0151j\u00fck\u00e9rt.
        MSSZ megb\u00edz\u00e1s\u00e1b\u00f3l 2009,02.01-t\u0151l, 2011.07. 15. sz\u00f6vets\u00e9gi kapit\u00e1nyi feladatokat l\u00e1ttam el.
        A bizalomra, mellyel az orsz\u00e1gos \u00e9s nemzetk\u00f6zi s\u00falyemel\u0151 t\u00e1rsadalom m\u00e1r \u00e9vek \u00f3ta megtisztel, igyekszem tov\u00e1bbra is r\u00e1szolg\u00e1lni.
        2014. Ism\u00e9telten Masters Eur\u00f3pa Bajnoks\u00e1got rendezhet\u00fcnk.
        Holl\u00f3 Szil\u00e1rd a 2016. \u00e9vi koroszt\u00e1lyos Eur\u00f3pa Bajnoks\u00e1gon, h\u00e1rom ez\u00fcst\u00e9remmel t\u00e9rt haza. F\u00e9derer Benjamin a 2018. \u00e9vi Serd\u00fcl\u0151 Eur\u00f3pa bajnoks\u00e1gon, k\u00e9t ez\u00fcst\u00e9rmet, \u00e9s egy bronz\u00e9rmet szerezett! Mindk\u00e9t versenyz\u0151 saj\u00e1t nevel\u00e9s\u0171 sportol\u00f3nk! A napokban \u00fcnnepelt\u00fck meg a szakoszt\u00e1ly megalakul\u00e1s\u00e1nak 50. \u00e9vfordul\u00f3j\u00e1t!<\/span><\/p><\/div>

        E-mail: patrovics.geza@gmail.com<\/p><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

        \n\t\t\t
        \n\t\t\t\t\t\t
        \n\t\t\t\t
        \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
        \n\t\t\t\t\t\t
        \n\t\t\t\t\t
        \n\t\t\t
        \n\t\t\t\t\t\t
        \n\t\t\t\t
        \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
        \n\t\t\t
        \n\t\t\t\t\t\t
        \n\t\t\t\t
        \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

        Czine Zsuzsanna<\/h1>

        Edz\u0151 , Gy\u00f3gytorn\u00e1sz<\/h2>

        Sziasztok!
        Czine Zsuzsanna vagyok, gy\u00f3gytorn\u00e1sz, szem\u00e9lyi edz\u0151 \u00e9s schroth terapeuta.

        -C\u00e9lom, hogy seg\u00edtsek egy jobb eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi \u00e1llapotot teremteni \u00e9s mindemellett a v\u00e1gyott alakot el\u00e9rni.

        -A szem\u00e9lyre szabott edz\u00e9sek sor\u00e1n gy\u00f3gytorn\u00e1sz szeml\u00e9letm\u00f3domat \u00fcltetem \u00e1t edz\u0151termi k\u00f6rnyezetbe.
        Kiemelt figyelmet szentelek a prevenci\u00f3ra, a mozdulatok helyes kivitelez\u00e9s\u00e9re, a s\u00e9r\u00fcl\u00e9sek elker\u00fcl\u00e9s\u00e9re \u00e9s a m\u00e1r megl\u00e9v\u0151 mozg\u00e1sszervi probl\u00e9m\u00e1k korrig\u00e1l\u00e1s\u00e1ra.

        -Az els\u0151 alkalom minden esetben egy \u00e1llapotfelm\u00e9r\u00e9ssel indul, ahol az \u00e1ltal\u00e1nos anamn\u00e9zisen \u00e9s eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi k\u00e9rd\u0151\u00edven k\u00edv\u00fcl n\u00e9z\u00fcnk, er\u0151-, \u00e1ll\u00f3k\u00e9pess\u00e9gi-, hajl\u00e9konys\u00e1gi teszteket. Ezt k\u00f6vet\u0151en kezd\u0151dhet a k\u00f6z\u00f6s munka, melynek fel\u00e9p\u00edt\u00e9s\u00e9t a kit\u0171z\u00f6tt c\u00e9l \u00e9s az aktu\u00e1lis fizik\u00e1lis \u00e1llapot hat\u00e1rozza meg.

        -Nem csak gyakorlatokat szeretn\u00e9k neked megtan\u00edtani, hanem egy szeml\u00e9letm\u00f3dot \u00e1tadni, hogy az edz\u00e9s ne csak egy letudand\u00f3 feladat legyen, hanem egy akt\u00edv kikapcsol\u00f3d\u00e1s, ami l\u00e9p\u00e9sr\u0151l l\u00e9p\u00e9sre k\u00f6zelebb visz a c\u00e9ljaid el\u00e9r\u00e9se fel\u00e9.

        Mit kell tudni r\u00f3lam?
        -2021-ben szereztem meg gy\u00f3gytorn\u00e1sz diplom\u00e1mat a Miskolci Egyetem Eg\u00e9szs\u00e9gtudom\u00e1nyi Kar\u00e1n
        -Szint\u00e9n 2021-ben Schroth terapeutak\u00e9nt v\u00e9geztem a budapesti SpineArt Tov\u00e1bbk\u00e9pz\u00e9si K\u00f6zpontban
        -2022-ben az Iwi Nemzetk\u00f6zi Fitnesziskol\u00e1ban szem\u00e9lyi edz\u0151 v\u00e9gzetts\u00e9gre tettem szert.
        Tov\u00e1bb\u00e1 sz\u00e1mos szakmai tov\u00e1bbk\u00e9pz\u00e9sen \u00e9s workshopon is r\u00e9szt vettem, mint p\u00e9ld\u00e1ul kinezio tape \u00e9s SMR tanfolyam, Spine Trainer k\u00e9pz\u00e9s.

        Ha felkeltettem \u00e9rdekl\u0151d\u00e9sed, esetleg k\u00e9rd\u00e9sed lenne, keress bizalommal!

        \u201eA test\u00fcnk egy olyan g\u00e9pezet, ami mozg\u00e1sra van \u00edt\u00e9lve, a f\u00e1jdalmak elker\u00fcl\u00e9se \u00e9rdek\u00e9ben.\u201d<\/span><\/p><\/div><\/div>

        E-mail: cz.zsuzska@gmail.com<\/p><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

        \n\t\t\t\t\t\t
        \n\t\t\t\t\t
        \n\t\t\t
        \n\t\t\t\t\t\t
        \n\t\t\t\t
        \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

        Stevik Norbert<\/h1>

        Gy\u00f3gymassz\u0151r<\/h2>

        Stevik Norbert vagyok, massz\u0151r, sportol\u00f3 \u00e9s leend\u0151 gy\u00f3gytorn\u00e1sz.<\/strong><\/p>

        Gyerekkorom \u00f3ta szoros kapcsolatban \u00e1llok a sporttal, a legt\u00f6bb id\u0151t a v\u00edzilabd\u00e1ban t\u00f6lt\u00f6ttem, de t\u00f6bbf\u00e9le mozg\u00e1sform\u00e1t is kipr\u00f3b\u00e1ltam. M\u00e1r fiatalon leny\u0171g\u00f6z\u00f6tt az emberi test m\u0171k\u00f6d\u00e9se, \u00e9s k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen az, hogyan k\u00e9pes a megfelel\u0151 kezel\u00e9sekkel \u2013 ak\u00e1r egy s\u00falyos s\u00e9r\u00fcl\u00e9s ut\u00e1n is \u2013 \u00fajra teljes \u00e9rt\u00e9k\u0171en m\u0171k\u00f6dni. Mindig is csod\u00e1ltam azokat a szakembereket, akik ehhez hozz\u00e1j\u00e1rulnak, ez\u00e9rt nem volt k\u00e9rd\u00e9s, hogy \u00e9n is ebbe az ir\u00e1nyba indulok el.<\/p>

        Jelenleg a Miskolci Egyetemen tanulok gy\u00f3gytorn\u00e1sznak, emellett pedig \u00e9vek \u00f3ta akt\u00edvan dolgozom massz\u0151rk\u00e9nt. \u00dagy \u00e9rzem, ez az els\u0151, fontos l\u00e9pcs\u0151fok azon az \u00faton, amelyen haladva egy nap kiv\u00e1l\u00f3 terapeut\u00e1v\u00e1 v\u00e1lhatok. Munk\u00e1m sor\u00e1n t\u00f6bb profi sportol\u00f3val \u2013 v\u00edzilabd\u00e1sokkal, r\u00f6plabd\u00e1sokkal, thai boxol\u00f3kkal, \u00fasz\u00f3kkal \u2013 \u00e9s hobbi sportol\u00f3val is dolgoztam, de ugyan\u00fagy \u00f6r\u00f6mmel seg\u00edtek azoknak is, akik egyszer\u0171en csak f\u00e1jdalommentesen, jobban szeretn\u00e9k \u00e9rezni magukat a mindennapokban.<\/p>

        Folyamatosan k\u00e9pzem magam, mert fontosnak tartom, hogy naprak\u00e9sz tud\u00e1ssal seg\u00edthessek vend\u00e9geimnek. Az elm\u00falt \u00e9vekben t\u00f6bb manu\u00e1lter\u00e1pi\u00e1s m\u00f3dszert is elsaj\u00e1t\u00edtottam, mint p\u00e9ld\u00e1ul a Flossing szalag technika, k\u00f6p\u00f6ly\u00f6z\u00e9s, valamint a kinesiology tape alkalmaz\u00e1sa. Ezekkel az eszk\u00f6z\u00f6kkel c\u00e9lzottan tudom t\u00e1mogatni a regener\u00e1ci\u00f3t, f\u00e1jdalomcsillap\u00edt\u00e1st vagy \u00e9ppen a mozg\u00e1startom\u00e1ny n\u00f6vel\u00e9s\u00e9t.<\/p>

        C\u00e9lom, hogy minden vend\u00e9gemnek seg\u00edtsek visszatal\u00e1lni a saj\u00e1t test\u00e9ben rejl\u0151 er\u0151h\u00f6z \u00e9s lehet\u0151s\u00e9gekhez \u2013 legyen sz\u00f3 regener\u00e1ci\u00f3r\u00f3l, fesz\u00fclts\u00e9gold\u00e1sr\u00f3l vagy teljes\u00edtm\u00e9nyfokoz\u00e1sr\u00f3l.<\/p>

        Keress b\u00e1tran, ha:<\/strong><\/p>